発芽玄米 関連ツイート
【玄米ご飯】1、玄米を浸水させて発芽させる。夏場は半日〜1日、冬場は2〜3日で発芽する。2、発芽した1を軽く流水ですすぎ、ザルにとって水をきる。3、2を土鍋に入れ、分量の水を加えて火にかける。沸騰したら弱火にし、蓋をして30分程炊き、火を止めて15分蒸らす。蓋をあけて天地を返す。
@life_veggy 2019/01/02 15:07
放射能と玄米【フィチン酸】玄米は吸水が進めば発芽も進みフィチン酸も分解されていく。しかし発芽モードにしないとアブシジン酸という毒素も失活しない。発芽モードでもチェルノでは充分な効果があったらしいので発芽モードで玄米を摂取しよう。40度のお湯につけると4時間で発芽モードに入るって。
@ganjastabot 2019/01/02 16:05
発芽玄米 GI値:54
@atumei1 2019/01/01 22:36
発芽玄米にはダイエット効果のあると言われる「ギャバ」の含有量が、玄米の5倍程度、白米の約10倍もあります。