寒天ダイエット 関連ツイート
【美容マメ知識】
乾物は、水分が抜けることによって栄養素が凝縮され、さらに太陽の光で化学変化が起き栄養価がアップ。
ダイエットにいい食品として有名な寒天以外にも切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどは低カロリーな上、食物繊維、鉄分などのミネラルが豊富。@DATSUmode 2018/12/29 15:00
いくら食べてもＯＫ❗️食物繊維３日間集中ダイエット
・3日間とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水
・甘い物は寒天ゼリーなど食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK
#美容@EkiyDai 2018/12/28 20:18
☆ダイエット中の息抜きに☆
寒天系のスイーツは、無条件に低カロリー！
抹茶ミルク寒天 ーhttps://t.co/BYlWRFI1Oq
#ダイエット #おやつ@h_b_info 2018/12/29 10:58